Что делать, если водитель не может справиться с сонливостью за рулем?

Необузданная сонливость за рулем – это серьезная проблема, которая может привести к аварии. Чтобы избежать такой ситуации, существуют несколько полезных советов и рекомендаций.

Первое, что следует сделать, если водитель начинает засыпать за рулем, – это немедленно остановиться на безопасном месте, чтобы отдохнуть и прочнуть. Если нет возможности остановиться, можно открыть окно и включить воздухозаборник для освежения воздуха в салоне. Также поможет временное увеличение громкости радиоприемника для поддержания активности.

Важно следить за правильной посадкой за рулем. Отрегулируйте сиденье таким образом, чтобы оно было удобным и поддерживало хорошую осанку. Постоянно массируйте мышцы шеи и спины, чтобы оставаться бодрым в течение длительной поездки.

Необходимо также уделить внимание питанию и питьевому режиму. Избегайте тяжелой еды и употребления алкоголя перед поездкой. Пейте достаточное количество воды, чтобы оставаться гидратированным. Зеленый чай и кофе тоже могут помочь противодействовать сонливости.